Steeds meer medewerkers hebben last van stressklachten en ook burn-outs komen steeds meer voor. Het is dus belangrijk om bewustzijn te vergroten rondom het thema stress en burn-out.

Tijdens deze interactieve workshop gaan we in op de oorzaken van stress en bespreken we de risico factoren voor overspannenheid en burn-out.

Daarnaast doen de deelnemers praktische oefeningen en maakt iedere deelnemer een persoonlijk plan om zijn of haar fysieke en mentale veerkracht te vergroten.

De thema’s die aan bod komen zijn:

  • Hoe herken je stress
  • Oorzaken van werk gerelateerde stress
  • Omgaan met een druk hoofd
  • Inzicht in belemmerende overtuigingen
  • Hulpbronnen in tijden van stress
  • Ontspanning, voeding en beweging
  • Stressvrijer werken
  • Een persoonlijk plan

Na afloop gaat de deelnemer met veel inzichten en een persoonlijk actieplan aan het werk.