Steeds meer medewerkers hebben last van stressklachten en ook burn-outs komen steeds meer voor. Het is dus belangrijk om bewustzijn te vergroten rondom het thema stress en burn-out.
Tijdens deze interactieve workshop gaan we in op de oorzaken van stress en bespreken we de risico factoren voor overspannenheid en burn-out.
Daarnaast doen de deelnemers praktische oefeningen en maakt iedere deelnemer een persoonlijk plan om zijn of haar fysieke en mentale veerkracht te vergroten.
De thema’s die aan bod komen zijn:
- Hoe herken je stress
- Oorzaken van werk gerelateerde stress
- Omgaan met een druk hoofd
- Inzicht in belemmerende overtuigingen
- Hulpbronnen in tijden van stress
- Ontspanning, voeding en beweging
- Stressvrijer werken
- Een persoonlijk plan
Na afloop gaat de deelnemer met veel inzichten en een persoonlijk actieplan aan het werk.
