Bosbaden met je team

Ontmoet elkaar in de natuur tijdens een teamdag of vitaliteitsactiviteit. Tijdens een bosbad gaan medewerkers samen de natuur in voor een begeleide zintuiglijke natuurervaring. De natuur fungeert daarbij als partner, spiegel en inspiratiebron.

Bosbaden helpt deelnemers te vertragen, hun zintuigen te openen en even los te komen van de drukte van werk en dagelijkse verplichtingen. Veel teams ervaren het als een ontspannen en inspirerende manier om nieuwe energie op te doen en elkaar op een andere manier te ontmoeten.

Wat is bosbaden?

Bosbaden, ook wel Shinrin-yoku, vindt zijn oorsprong in Japan. Tijdens een bosbad wandelen deelnemers langzaam door een natuurgebied en worden zij uitgenodigd om de natuur bewust te ervaren met al hun zintuigen.

Het gaat niet om een lange wandeling of prestatie, maar om vertragen, kijken, luisteren en ervaren. Deze manier van aanwezig zijn in de natuur helpt om stress te verminderen en mentale rust te herstellen.

Een bosbad duurt meestal ongeveer twee uur en wordt afgesloten met een rustige theeceremonie.

Waarom bosbaden?

Veel mensen werken en leven in een omgeving met veel prikkels en hoge werkdruk. Tijd in de natuur kan helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en nieuwe energie op te doen.

Onderzoek laat zien dat natuurervaringen kunnen bijdragen aan:

  • stressreductie

  • herstel van aandacht en focus

  • meer ontspanning en energie

  • een gevoel van verbinding met jezelf, anderen en de omgeving

Bosbaden is daarmee een bijzondere en laagdrempelige manier om vitaliteit en teamverbinding te versterken.